Привет, я знаю, что физические упражнения сами по себе не вызывают геморрой, но неправильное выполнение или чрезмерная нагрузка могут способствовать его развитию. Интенсивные и долгие тренировки, особенно с поднятием тяжестей, могут увеличить давление в области живота и таза, что может способствовать образованию геморроидальных узлов. Также неподходящие упражнения или неправильная техника могут усилить существующие проблемы. Поэтому важно выполнять упражнения правильно, избегать чрезмерных нагрузок и уделять внимание упражнениям, которые укрепляют мышцы тазового дна и улучшают кровообращение. Вот тут детальнее можно прочитать про влияние физических упражнений на развитие геморроя и про правила организации безопасной физической активности https://gynaeendoscopyhlh.com/2024/06/2 … -gemorroj/
А как вы планируете свои тренировки, чтобы они были безопасными?